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91.乾燥生姜で冷え防止
古来より体を温める食べ物としてよく知られている生姜。東洋医学の考え方では、生の生..

92.のどの痛みに効く食材
今年の冬も日本列島に押し寄せる寒波の影響で、年末から一気に冷え込みを感じるように..

93.甘酒は天然の栄養ドリンク
寒くなるととたんに恋しくなる温かい食べ物や飲み物。この季節になると初詣などの露店..

94.冬の肌トラブル対策
冬は気温と湿度の低下によって肌から多くの水分が蒸発し、水分量が減ることで招いてし..

95.柚子湯で体をポカポカに
1年で最も夜の長さが長くなる日である冬至。今年の冬至は12月21日だそうです。冬..

96.ヨーグルトで体内機能アップ
最近朝食にヨーグルトを食べることがマイブームになっており、手作りグラノーラやジャ..

97.りんごを食べて若さをキープ!
秋から冬にかけてはシャキッとした歯応えと甘酸っぱい風味が爽やかなりんごが美味しい..

98.ウィルス性胃腸炎特集
【ウィルス性胃腸炎とは?】胃腸内にウィルスが侵入することで炎症を起こし、..

99.マグネシウムで糖尿病予防
新陳代謝を助けるサポート役として大事な栄養分であるミネラル。ミネラルの中でも..

100.頭皮ケアで健康に
季節は冬を迎え、空気の乾燥とともにパリパリ・ガサガサとしたお肌の乾燥も気になる季..

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