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膝と股関節

晴晴 さん
2019/03/18

2月下旬に背中の筋肉をつけようと、四つん這いで対角手足をあげるストレッチをしたら、
両膝を痛めたようでボルタレンローションを塗りました。

・左膝親指側の下辺り、右膝小指側の下辺りに痛み
・皿周辺に痛み、しゃがむと膝上(大腿骨)皮膚がつっぱる感じ…炎症?音も鳴る
・お尻&太もも裏が筋肉痛で、睡眠時も動きづらい事が数日…筋がつってた?
※膝上筋肉が減ったようでたるんでます。内側も足を伸ばすとだらんとV字が…
※痛んだ順は忘れました

約10日後、近所の整形外科へ

右腰も重だるい感じがあったので、触診などと膝・腰のレントゲンを撮り
○変形性膝関節症○腰は先々ヘルニアにならないように(567番のどれか又はあたりが怪しいと言ったような…)気をつけて、とのこと。
[処方]痛み止め薬・消炎ローション・腰コルセット
[リハビリ]膝温め・腰牽引、家で太もも筋肉ストレッチ

●病院行った数日後に坐骨神経痛みたいになり、
しゃがんだら、お尻の奥の方?でポコだかぼこだか音が鳴りました。
翌日、右足を伸ばそうとすると股関節から音が鳴る事に気づき、たまに鼠頸部の筋?に当たると痛みました。

1/筋に当たると鈍痛っぽいです。
普段からとても運動不足なのに、ストレッチを頑張りすぎて筋を痛めたのでしょうか??
2/昨日一昨日はストレッチしていませんが、普段より歩いたため左右の尻骨がいつもよりこってます。
股関節がこの様ですが、腰牽引しても大丈夫ですか?
※膝も薬を飲むほど痛くなく、ローション(肌が弱いため)を塗ってます
※先生は膝腰レントゲンのみだったようですが、自分からついでにと股関節もお願いしたら、ズレもなくきれいですよと言われました
※MRIは撮っていません。設備がない事もあるが、勧められなかったです
(40代/女性)

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すっぽん 先生
一般内科
2019/03/18
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質問者晴晴 さん
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