攣る原因と対策 1/2 - 整形外科・怪我 - アスクドクターズ

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攣る原因と対策

キョンキョン さん
2019/08/14

お世話になっています。主人の事ですが、もともと攣りやすいのですが、今時期は酷いです。一昨年、肩から腕にかけてだったり…お腹だったり…太ももだったり…ふくらはぎだったりで…病院に診てもらいに行きました。
なんの検査したか覚えていませんが、採血と筋電図検査はしました。元々、仕事上動き回るので、筋肉の炎症数値は高めだったものの、運動で変動する範囲のようで心配の値ではなかったようです。医師に、水分を多めにとってくださいと言われ、ツムラ68だったかなぁ…出してもらい、水分を多めにとったら治りました。ツムラは1日だけ飲みました。
昨年は大丈夫だったのですが、一昨々日にふくらはぎとももが攣り、昨夜ふくらはぎとももが攣りました。

(1).水分が足りないのでしょうか?
ドリンクだけで1日1リットルくらい。

(2).ふくらはぎが攣った時は伸ばせますが、ももが攣った場合、どのような姿勢をとったらいいのでしょうか?


(3).エアコンの冷えも関係ありますでしょうか?


足の指が攣った!みたいな範囲が小さいならそんなに気にしませんが、広範囲なので心配で…どうぞよろしくお願いいたします。
(40代/男性)

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40代整形外科医 先生
整形外科
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質問者キョンキョン さん
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